来源： 光明网 2025-11-12 15:07:05
你有多久没能一觉睡到天亮了？是深夜刷手机的蓝光模糊了睡意，还是工作压力让大脑无法停歇？一部深度探讨睡眠问题的六集系列纪录片《丢失的睡眠》即将在中央广播电视总台CCTV-9央视纪录频道播出，带观众开启睡眠科学探索之旅，正视普遍存在的睡眠健康危机。
该片由中央新影北京科影发现纪实传媒创作，团队历时一年半，走访了国内数十位睡眠科学、神经科学、心理学及临床医学领域的顶尖专家，通过严谨的科学实验、真实的患者案例和生动的影像呈现，从大脑深处的神经机制到日常生活中的睡眠困扰，从梦境的神秘世界到呼吸暂停的致命风险，《丢失的睡眠》将全方位揭示睡眠对健康、记忆、情绪及寿命的深刻影响。
创作团队曾打造《手术两百年》《打开一颗心》《大脑深处》等作品，此次推出的《丢失的睡眠》，打破“睡眠只是被动休息”的认知。告诉观众，睡眠是大脑的“清道夫”“加固器”，是情绪“调节阀”与创意“孵化器”，更是身体与大脑修复再生的必需过程。
现代生活中，压力、焦虑、蓝光、紊乱作息等“睡眠刺客”持续侵蚀睡眠，而长期睡眠不足堪比慢性自杀，会增加肥胖、心血管疾病乃至癌症的发病风险。纪录片既呈现问题的普遍与严重，也给出科学解决方案。规律作息、适度日晒稳定生物钟，减少蓝光保障褪黑素分泌，睡眠呼吸暂停患者可通过呼吸机等医疗手段改善。
六集纪录片每集各有侧重，第一集《脑内黑夜》揭示睡眠的生理底线；第二集《睡眠刺客》剖析影响睡眠的各类因素；第三集《睡眠馈赠》展现睡眠对大脑修复、记忆加固的作用；第四集《梦的解析》探索梦境的意义与干预可能；第五集《非常睡眠》聚焦多种复杂睡眠障碍；第六集《窒息之夜》关注睡眠呼吸暂停的危害与应对方法。（记者武玥彤）
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