6月12日

上海正式入梅

“乌苏”的梅雨天也随之而来

　　时而天气闷热

时而阴雨绵绵

家里湿答答、黏糊糊

让人透不过气来

倍感不舒服

防霉攻略

这样的梅雨季节里，防霉成为一项重要的工作。为此，金山区朱泾镇临源一村的陈先生收集了不少防霉攻略，不必购买额外的除湿机、烘干机，利用家庭已有的设备和材料就能达到除湿目的。

适时通风

雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。

空调除湿

可用空调替代除湿机，每天运行一段时间的除湿功能，除湿效果就会很明显，而且这比单纯制冷相对省电。

报纸防霉

雨水天气，再加上气温比较高，瓷砖就特别容易返潮，形成水珠。这个时候将旧报纸贴在潮湿的地面或玻璃上，很快就干了。塞在壁橱里，也可以很好除湿防霉，不过要记得及时更换。

洗衣粉防潮

将洗衣粉倒入塑料口袋中，戳上几个小洞，放置在需要除湿的角落，洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍可拿去清洗衣服，完全不浪费。

吹风机干衣

衣服总觉得晒不干怎么办？可以将半干的衣物装在塑料袋中，再将电吹风口塞入袋口握紧，打开电吹风往里面吹热风，可以快速吹干衣物，而且霉味也没了。需要注意的是，电吹风吹一会儿要停一会儿，避免袋内温度过热伤衣服。

此外，黄梅季也是各类皮肤病的高发季节，近期，湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等皮肤病的发病率明显增高。

朱泾社区卫生服务中心中医全科副主任医师、中医科科长彭勇华建议，出现皮肤不适症状，尤其出疹生疱时，患者不要自行涂抹药膏、随意用药，要及时到正规医院检查，明确病因，对症治疗，以免延误治疗使病情恶化。

生活中要注意哪些方面？

如何远离致病真菌的困扰？

彭医生给出以下几点建议：

保持穿衣干爽

梅雨时节，空气湿度大，平时要勤换衣服，最好穿棉质内衣、宽松外衣，淋雨或出汗后应及时沐浴，迅速擦干水分，保持身体干爽。

　　注意饮食卫生

饮食上要清淡，应多食新鲜瓜果，少食辛辣寒凉，以免助湿伤脾。最近天气潮湿而气温又在上升，这样的环境下特别有利于微生物，比如细菌、霉菌的滋生，食物更加容易变质，为了避免“病从口入”，在平时生活中要注意饭菜烧熟烧透，还要注意尽量少吃凉菜尤其是荤性的凉菜。

　　适度增加运动

体育锻炼对于抵抗湿邪侵袭有一定作用，但要遵循量力而行、循序渐进、劳逸结合的原则，以轻缓、轻量的运动为主，尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，这都有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。

　　通讯员  姚丹萍

编辑  俞岚婷（见习）

责编  陈忆文 干钰琼

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