近日，高碑店一位90后小伙辞掉北京工作回到家乡，带着患病母亲进行锻炼，7个月瘦下30余斤的视频，引发众多网友关注。

这位小伙子网名“金己翔”，他在短视频网站发布了很多带母亲健身的视频。

金己翔1994年出生在河北保定高碑店市，曾在广东某部队服役五年，退役后曾在北京某机构做健身教练三年多，他的母亲在7年前做过子宫癌手术。就在去年7月，他的姐姐带母亲去体检时，发现母亲肥胖加重，1.53米的身高，体重已经达到150多斤，同时还患有高血压、高血脂等慢性疾病。

“医生说肥胖又长了十几斤，她的那个癌细胞扩散的那种，就有加重的状态。”

金己翔说母亲已经58岁了，如果她身体不健康，自己在外工作即使挣再多的钱，又有什么意义呢？想到自己带过那么多人健身，却没能帮助母亲改善身体状况，金己翔有些懊恼，毅然决定辞掉北京的工作，回老家专心带母亲健身。

刚开始母亲一直拒绝，觉得自己影响了儿子的工作，但是却拗不过儿子的一再坚持。

金己翔首先用家常菜减油减盐的办法，调整母亲的饮食结构：“我推崇的也不是减脂餐，就是家常菜还是正常炒，500克的蔬菜大概3克的盐，因为饮食不调，运动改善也几乎是很渺茫的事情。”

在饮食结构调整的同时，金己翔开始逐步带领母亲进行跑步、哑铃、单杠、骑单车等有氧体能训练。

“放松，放松，都放松……”刚开始每天只训练十几分钟，锻炼时间太久怕母亲坚持不下去，所以只能慢慢来。

起初母亲觉得累了不想练，他就像小时候母亲教自己做什么事情一样，一点点儿哄着来。

“最开始都是很累。走跑步机刚开始也就是走个八九百米，走完了就想休息。大概过了一周，才带她练力量，也就是练五分钟十分钟，也是一点点去接受的。”

几个月下来，在金己翔执着的努力下，母亲身体状况大为改善，目前已成功减重30斤，腰围也从106厘米减到了86厘米。现在母亲可以硬拉90公斤、卧推40公斤。

不久前，金己翔再次带母亲去医院检查，血压已经平稳，内脏脂肪含量也有显著下降。金己翔母亲说：“原先我这身体确实是不行，腰也疼，腿也积液，翻身都费劲，经过我儿子带我（锻炼），还挺好，受益了，哈哈！”

当记者问起她有没有想到自己会有这么大的变化时，金己翔母亲说：“我还真没想到有这么大变化，经过这一练变化大了，现在不让我训练，我都想训练，要有个什么事儿，今儿没训练我就问还训练吗？”

原本金己翔的母亲并不希望儿子从事健身教练工作，现在通过儿子这几个月带自己健身，她已经非常理解支持儿子了。“我儿子为我挺操心的，一点一点改变到现在。现在认同了，坚持锻炼，一直往下坚持，我相信我儿子！”

金己翔说之前自己和姐姐有时因为忙没有及时回母亲的消息，母亲当时没说什么，但实际上她还是会伤心，尽管这是事后母亲笑着说的，但这些话让金己翔感到了愧疚。在回家乡陪母亲健身的这几个月的乡村生活中，金己翔说自己也学着重新放慢生活的脚步，每天听到母亲开心的笑声这是给自己最大的动力，他感到这么久以来的努力都是值得的。金己翔知道母亲年轻时喜欢穿旗袍，他希望通过努力，让母亲可以重新穿上年轻时的旗袍。

“能看到我妈通过我自己的专业，能帮她改善好，我觉得是挺骄傲的一件事情，觉得挺有意义的！”

平凡铸就伟大，英雄来自人民。

每个人都了不起！

你的样子，用坚持帮助母亲健康，

你的样子，用爱和陪伴温暖家人。

你的样子带给我们温暖和力量！