来源： 北京日报客户端 2025-04-14 16:46:29
北京科技大学2025年“燃脂训练营”近日启动报名，新增肌筋膜放松梳理等课程，吸引超1000名学生入群报名。记者梳理发现，随着“国家喊你减肥”话题热了，一批首都高校推出系列举措，帮大学生科学燃脂、健康减重。
身体质量指数（BMI）大于25、具有运动锻炼需求以及完成大学生体质健康测试有困难的学生，有机会加入训练营。北科大介绍，“燃脂训练营”去年首次推出，今年引入人体成分分析仪和运动智能手环等设备，一生一策制定燃脂计划。除了燃脂操和高强度间歇训练，训练营还新增肌筋膜放松梳理、运动生理学理论等课程。
“我去年就参加了训练营，已经瘦了18斤！感觉自己变得更自信了。”该校学生刘入铱说，“今年我第一时间就报名了，希望在训练营中继续健康减脂。通过运动还可以帮助自己释放压力。”
北科大还按照国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南》华北地区食谱，推出了食堂版减脂餐。“早中晚三餐均开放窗口，很受欢迎。”该校后勤管理处饮食中心主任姚昕说，减脂餐中会有一些春笋、蒲公英等应季食材，“每一道菜都精心设计，看着普通的鸡蛋饼，里面有牛奶、山药粉、鸡蛋、全麦面粉等，蛋白质、脂肪、碳水化合物配比合理。”
多所高校都推出了减重课、减脂餐等。中国农业大学和北京体育大学中国运动与健康研究院的科研团队合作开设了身体运动功能课，每周安排3次课堂督导训练和3次课外自主训练，通过评估学生体能测试和身体指标检测结果，制定科学合理的减脂方案。中国农大还推出了实时标注卡路里的智慧食堂，学生每夹取一份菜，都能看到对应的热量摄入。
