来源： 三农头条微信公众号 2025-05-31 15:25:02
端午节作为与春节、清明节和中秋节齐名的中华民族四大传统节日之一，也是首个入选世界非物质文化遗产的节日。关于它的庆祝习俗有很多，除了赛龙舟、吃粽子，还有挂艾草。
可您知道吗？这艾草可不是随便采、随便挂的！老辈人常念叨：“艾草挂不对，一年白受累。”如今市面上艾草五花八门，端午节挂艾草到底有哪些讲究？
艾草艾叶，又名艾草、医草，古人称其为“地阳之草”，现代研究则发现，艾叶含有挥发油、黄酮类等活性成分，堪称“天然药箱”。
中医认为，艾草主要有以下4大核心功效：
1. 祛寒除湿，温暖全身
艾叶性温，能驱散体内寒湿，缓解关节冷痛、胃寒腹痛、女性宫寒痛经。 2. 抗菌消炎，净化环境 端午节挂艾草驱邪避瘟，实则利用其抑菌作用。 3. 调节免疫，增强体质艾灸特定穴位（如足三里）可提升免疫力，减少感冒频率。艾叶多糖成分能激活巨噬细胞，增强机体防御能力。 4. 安神助眠，平衡情绪 艾草香气中的侧柏酮有镇静效果，民间用艾叶枕缓解失眠、头痛。睡前艾叶泡脚，可引火下行，改善心烦失眠。
端午挂艾的千年传承
挂艾草的习俗可追溯至南北朝时期。据南北朝・宗懔《荆楚岁时记》记载：“五月五日，四民并踏百草，又有斗百草之戏，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”
古人认为农历五月是“毒月”，蚊蝇滋生、疫病流行，而艾草叶片含有的挥发性芳香油能驱虫杀菌。明代・李时珍《本草纲目》更详述其药效：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒等功效。”
艾草应该怎么挂？
倒挂不直挂：艾草一定要根部朝上、叶朝下倒悬。从植物学角度看，倒挂艾草更利于保存。艾草叶片背面的气孔数量是正面的3倍，倒挂时叶片自然下垂，能减少水分蒸发，延长香气散发时间。而正挂时叶片易因重力卷曲，气孔闭合，驱虫效果降低40%以上。倒挂的艾草在24小时内释放的挥发油浓度比正挂高27%，对蚊子的驱避范围可达1.5平方米，相当于天然的绿色蚊香。
再者，民俗中“倒”谐音“到”，寓意“福到病除”。若正着挂，老一辈会笑话说：“这是要给老天爷喂草呢！”
艾草要挂多久？
艾草并非挂得越久越好，通常挂到农历六月初六（“晒霉节”）即可取下，此时阳气渐退，艾草药效也挥发殆尽。
取下的艾草别乱扔，可晒干后煮水泡脚或熏房间，物尽其用。若艾草提前发霉，则需立即更换。
