睡不好喝杯天麻枸杞饮

来源: 农视网 2025-06-16 05:33:03

天麻营养价值丰富,富含天麻素、天麻多糖、维生素A等,能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用。推荐一款天麻枸杞饮,能改善睡眠,滋补肝肾,明目增智。将清洗干净的天麻(5—10克)和枸杞子(10—15克)放入锅中,加入适量的清水。开大火将水煮沸,转小火继续煮10—15分钟,稍凉后即可饮用。

(据光明网)

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