来源： 农视网 2025-06-16 05:33:05
近日，山东一女子在某社交平台上分享自家孩子抱着冬瓜睡觉解暑的视频，引发网友热议。随着夏天气温越来越高，长期吹空调、电风扇怕着凉，抱着冬瓜睡靠谱吗?多位中医专家告诉记者，抱冬瓜确实能起到解暑降温作用，但需注意使用方法。
6月10日，中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福告诉记者，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现，曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
杨祖福表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。当然，冬瓜升温后浸冷水擦干，仍可重复使用。
“冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此操作时需洗净冬瓜表面白毛，保留冬瓜外皮，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。不过，并非所有人都适合这种方式，阳虚怕冷人群接触过多凉物易腹泻，尤其要注意避免晚上肚子直接接触冬瓜，以防第二天出现腹痛腹泻。”6月10日，北京航天总医院中医科副主任于眉向记者表示。
（据人民日报健康客户端）
