近日，全国好多地方都是高温高湿的 “桑拿天”，在这种天气下，有一种致命急症——热射病，正悄然威胁着我们的生命健康。

前两天，河南郑州一位外卖小哥在高温天送餐途中，突然倒地抽搐，体温飙升至 41℃，最终被确诊为热射病。河南中医药大学第一附属医院急诊科医生汪梦君严肃指出：“临床统计显示，一旦确诊为热射病，死亡率可达50%以上，年老体弱者预后更差。”

热射病究竟是什么？为何如此凶险？

热射病其实是最危重的中暑类型，是人体在长期高温高湿环境下，体温调节机制彻底崩溃的结果。在这样的环境中，人体主要依靠出汗蒸发来散热的机制失效，汗排不出，热散不掉，体内就像高压锅一样，热量持续积聚。热损伤会迅速破坏大脑、心脏、肝脏、肾脏等重要器官的细胞结构，引发功能衰竭。从出现轻微不适到昏迷休克，进展速度极快，黄金急救时间往往只有短短30分钟。

哪些人更容易成为热射病的 “目标” 呢？

户外劳动者首当其冲，如外卖小哥、建筑工人、环卫工人等，他们长时间暴露在烈日下，工作环境恶劣；其次，老年人由于体温调节能力下降，对炎热感知不敏感，也是高危人群；还有婴幼儿及儿童的体温调节系统发育尚未完善，同样容易中招。此外，孕产妇、患有慢性病（如高血压、心脏病、糖尿病等）的人群，以及肥胖人群，在高温高湿环境下，也都面临着更高的热射病风险。

当身体发出中暑预警时，我们绝不能掉以轻心。在夏季高温时节，若出现头晕头痛、心慌恶心、极度口渴、大量出汗、全身皮肤灼热发烫、行走不稳、烦躁不安等症状，这便是中暑前兆，必须立即干预。应迅速转移到通风阴凉处，解开衣物，用凉毛巾擦拭身体降温，并及时补充水分和电解质。

如何应对热射病？

一旦不幸发生热射病，记住这六个字→→→“移、净、降、联、喂、防”

移——转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用湿毛巾或冰袋冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，有条件的话，可将患者浸泡在15℃-16℃的冷水浴盆中进行降温，每15分钟测量一次体温，当体温降至38℃左右时，停止降温，防止体温过低。

联——联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充50—1000毫升含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

如何预防热射病？

尽量避免在上午10点至下午4点的高温时段外出，如需外出，务必做好防晒，佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着宽松透气的浅色衣物。

室内要保持通风，合理使用空调、风扇等降温设备，但注意空调温度不宜过低，一般设置在26℃-28℃为宜。

要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水，每天保证充足的水分摄入，出汗较多时，可适量饮用淡盐水或运动饮料。

对于户外劳动者，用人单位应合理安排工作时间，提供防暑降温用品和药品，设置遮阳休息区域。

热射病来势汹汹，但只要我们提高警惕，做好预防，就能最大程度降低风险。希望大家都能平安度过这个炎热的夏天，守护好自己和家人的健康。

编辑：王润楠

责编：王润楠

执行主编：徐菁

监审：杨巍

参考：科普中国、中国气象局、北青网、抖音科普、微博等

部分素材来源网络，如有侵权请联系删除