最近小编身边好几人身上长了又肿又痛的大疙瘩，好几天都不见好，摸一下疼得龇牙咧嘴，去医院一查才知道是长了疖肿。

原来，夏天是疖肿的高发期，炎热的天气会让皮肤总是处在汗腻腻的状态，再碰上摩擦，就很容易起这种闹心的疙瘩。

今天就来聊聊疖肿那些事，顺便给大家安利一个能帮着缓解疖肿的天然食材 —— 木耳菜。

疖肿到底是个啥？

疖肿俗称火疖子，很多人认为长火疖子是因为上火，实际上高温、多汗、熬夜等都可能导致它出现。

图/儿科医生孔令凯简单说，疖肿就是毛囊及其周围组织被细菌（大多是金黄色葡萄球菌）感染后引发的急性化脓性炎症。总是喜好长在脸、脖子、背、腋窝以及臀部等部位，女生姨妈期时私处也容易长疖肿。

图/社交平台但凡这种大疙瘩”上身“，那真就急不得了。它要经历初始的豌豆大小硬块，再逐渐增大，疼痛加剧，周边皮肤滚烫，到最后的化脓，变软、破裂，炎症消退，怎么都得一周左右才能好转。

图/郑州市第七人民医院

夏季特别容易长疖肿，主要就是因为天气热，皮肤出汗多，细菌容易滋生；如果总是穿紧身衣摩擦皮肤导致破损，也会给细菌可乘之机；再有就是免疫力下降，比如熬夜、吃太多辛辣食物后，就容易被疖肿盯上。

如果已经长了疖肿，记得耐心护理，该就医时别拖延，不然自行处理可能会让痛苦加剧。

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缓解疖肿，试试木耳菜

对付疖肿，除了遵医嘱用药，饮食上也能帮上忙。这时候，木耳菜就该登场了。

木耳菜学名落葵，四川是它的主产区，木耳菜叶子肥厚滑嫩，自带黏液，因为吃起来鲜美爽滑似木耳而得名。

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木耳菜可是 “消炎高手”。从中医角度来看，木耳菜味甘、酸，性寒，是药食同源的好食材，有清热解毒、滑肠凉血的作用，特别适合在夏天的时候吃，以前还被用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等疾病。

除了消炎解毒，木耳菜还有美容的功效！夏天皮肤容易出油、长小疙瘩的朋友，推荐吃点木耳菜，它里面丰富的维生素C可以抗氧化、维生素A帮助皮肤修复、B族维生素调节皮脂分泌，还有矿物质维持皮肤的水分和电解质平衡。木耳菜就像是给皮肤上了双层保护网。

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木耳菜怎么吃更有效？

清炒木耳菜【材料】

木耳菜1把、蒜3瓣、盐、生抽、蚝油。

【做法】

1. 木耳菜摘好洗净控水，大蒜切好备用；

2. 锅内放油，油热冒微烟放入大蒜爆香；

3. 木耳菜下锅，快速翻炒，木耳菜很快就会变软，然后加入盐、生抽和蚝油一起再赶快翻炒；

4.出锅盛盘。

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木耳菜豆腐汤

【材料】木耳菜200克，豆腐300克，食盐、鸡精、葱蒜、十三香、调和油。

【做法】

1、木耳菜洗净沥干，姜蒜切片，豆腐切块；

2、锅热油，姜蒜爆香后，加入水烧沸，倒入木耳菜、豆腐同煮，然后加入盐；

3、碗中放入鸡精、十三香，煮好的汤盛入碗中即可。

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最后想说，长疖肿反映了身体的状态。平时注意勤洗澡、穿宽松衣服、少吃辛辣甜食，再搭配着吃点木耳菜，帮身体 “消炎降火”，才能让疖肿离我们远一点，让这个小麻烦尽快消失～

编辑：王浩宇

责编：王润楠

执行主编：徐菁

监审：杨巍

参考：丁香医生、生命时报、科普中国、北京卫视我是大医生官微、郑州市第七人民医院、儿科医生孔令凯等

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