来源： 农视网 2025-10-13 14:07:25
大米的营养成分
你了解多少?
PART.01
大米的主要营养成分是
大米的主要营养成分是：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。而来自建三江“我在三江有亩田”的大米，更是在世界稀有的黑土带上自然孕育，不仅营养丰富，更富含多种微量元素和膳食纤维，真正做到从源头保障健康与新鲜。
中医认为，大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示，稻米含有90%以上人体所需的营养元素。建三江大米得益于寒地黑土、天然水源和生态种植方式，其营养价值和滋补效果更为出众。
PART.02
大米对人体的好处你知道多少?
01吃大米可以促进消化
大米属性味甘平，它可以刺激唾液和胃液的产生，帮助消化，而且大米可以吸收脂肪，对脂肪的吸收有一定的作用。
02大米可以补脾和胃
大米入脾，胃，肺经，有健脾和胃，滋阴润肺，补中益气的功效，用来熬粥或是熬米汤都有很好的健脾胃作用。我在三江有亩田的大米因颗粒饱满、米油丰富，尤其适合熬制养生粥品。
03大米可以维持血糖平衡
大米中含有丰富的维生素B1和无机盐，还有较高的膳食纤维，对维持血糖平衡有重要作用。
04大米可以降血压
大米中含有优质的蛋白质，用来熬粥或是熬米汤食用还能使血管保持柔软，达到降血压的目的。
PART.03
大米的功效你知道多少?
大米中的氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。
大米富含丰富的B族维生素，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。我在三江有亩田的大米，黑土地种植，纯净江水灌溉，因此米质优良，熬出的粥油尤为浓厚。
大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
选择优质的大米，就是为健康选择一份坚实的保障
建三江“我在三江有亩田”出产的每一粒大米
都凝聚着黑土地的滋养与自然的精华
不仅带来超乎想象的营养价值和健康益处
更让日常饮食成为滋养身心的美好体验
品味一碗好饭，认养一亩田
从源头开始守护您和家人的健康！
免责声明：本文所述关于大米的健康功效素材均整理自公开网络资源，仅用于大米相关知识科普目的，不代表任何特定医疗立场。文中信息不能替代专业医疗建议，如有健康问题，请务必咨询医生或营养师。
