来源: 阡陌的述说 2023-07-10 10:53:36
生活中,难免会有情绪不高的时候。
有些事,越是感觉情绪不佳,越要杜绝。
几个小方法,可以赶走心里的不开心。
壹
保持微笑
微笑是一种表情,但有时候却比语言更有力量。
当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。
有句话说得特别好:
“用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。”
生活就像一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。
学会用微笑面对难关,化解难题,你会发现,爱笑的人,运气真的不会太差。
贰
整理房间
一个人房间的样子,就如同他生活的样子。
如果一个人居住的环境总是杂乱无章,那他当下的状态必然也是一团乱麻。
断舍离的终极目标是净化心灵,开始的第一步则是扔掉不需要的东西。
整理家居的过程,既是一个去繁留简的过程,更是一个为内心减负的过程。
家越干净,人才越有福。
从现在起,别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯,用整洁舒适的空间,换风清月朗的心情。
叁
丰富内心
如果生活没有了乐趣,那将是一场悲剧。
不管何时,都要坚持给自己输入精神食粮。
有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。
富养自己最好的方式,是使自己变得辽阔和丰盈。
你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。
肆
说正能量的话
很多人在心情不好的时候,都会习惯于把丧气话挂在嘴边。
殊不知,
你说什么样的话,就会成为什么样的人。
总是说一些自我否定的言语,等同于,是在不断对自己做负面的心理暗示。
时间久了,只会让你的心态变得越来越消极悲观。
谁的生活都有不如意之时,阳光的人懂得给自己加油鼓劲。
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
多使用积极阳光的语言,多说正能量的话,才能予己以信心,也予人以温暖。
伍
忽略不开心的事
人之所以会烦恼,就是因为记性太好,记住了那些不该记住的东西。
很多不开心,都是源于自己想得太多。
记性好是优点,但记得那些不愉快不美好的记忆,却是对自己的一种消耗和浪费。
事实上,当你把胸怀放宽,就会明白,有些人根本不值得,有些事根本不重要。
人的一生,要学会自我成全。该忘的就忘,该翻篇的别留恋。
今天的不开心让它到此为止,明天醒来又是新的一天。
愿你记得,成年人的快乐,都是自己给的。
来源 | 新华社、念念沐心(ID: nnsg1021)
作者 | 念 念
图片 | 千图网
主播 | 辛嘉宝
编辑 | 杨 笛
责编 | 康轩山
主编 | 张 玮
监审 | 钟 倩
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